1. KROK – PŘI SNIŽOVÁNÍ TĚLESNÉ VÁHY - KONTROLA KYSELIN

Na začátku diety má velký význam hladina kyselin v těle. Příliš vysoký obsah kyselin vede ke špatné látkové výměně a nízké úrovni spalování.

Proto je nutné provést test pH moči - Viz - orientační test moči.

Acidobazická rovnováha rovnováha kyselin a zásad uvnitř organizmu, tj. stálý poměr mezi jejich tvorbou a vylučováním je nezbytná pro udržení homeostázy (schopnost udržovat stabilní vnitřní prostředí pro fungování organismu). Ideální PH krve se pohybuje kolem 7,45 a jakákoli větší odchylka je pro člověka smrtelná. Stav kyselosti v těle je nutné určovat nikoli z krve (krev velmi přísně udržuje PH neutrální), ale z jiných tělesných tekutin (moč, sliny).  

     Projevy z překyselení

• bolesti hlavy,migrény
• bolesti v zádech,tuhnutí svalů,svalové spasmy
• návaly horka v menopauze
• oslabení imunity
• únava
• nedostatek energie
• potivost nohou ( a celková potivost )
• tělesný pach
• lámavost nehtů
• padání vlasů  aj.